सेवाई उपमा रेसिपी इन हिंदी | (Sevai Upma Recipe in Hindi).
सेवाई उपमा की जानकारी (Sevai Upma information.)
नमकीन सवैया एक स्वादिष्ट एवं पौष्टिक फ़ूड है जिसे बच्चो को नुडल्स के समान बना कर घर मे खिलाये जो बच्चों के लिए एक हैल्थी फ़ूड है जिसको आज हम आपको बनाना सिखाये ।
Sevai Upma Recipe In Hindi: सेवई उपमा नाश्ते में परोसे जाने वाला एक भारतीय व्यंजन है जिसे सेमिया उपमा के नाम से भी जाना जाता है। सेवई उपमा को नाश्ता के लिए एक बहुत ही अच्छी रेसिपी हैं ये कुछ ही देर में बन कर तैयार हो जाती हैं और खाने में भी बहुत उम्दा व स्वादिष्ट होता हैं । चाहे बच्चे हो या बड़े सभी इसे बड़ी मज़े से खाते हैं।
सेवई उपमा खाने में बेहद स्वादिष्ट होती है। सेवई उपमा को घर में अक्सर किसी भी मौके पर बनाया जा सकता है। अगर आप सेवई उपमा खाने के शौकीन हैं तो आज हम आपके लिए सेवई की नई रेसिपी लेकर आएं हैं। क्या आपने कभी सेवई उपमा खाया है, अगर नहीं तो जल्द ही इसे बनाने की विधि जान लें।
सेवाई उपमा के लाभ (Benefits of Sevai Upma)
यह बच्चों और बड़ों सबके लिए पौष्टिक नाश्ता है। इसे खाने से सुस्ती नहीं आती है बल्कि ऊर्जा मिलती है। यह कैल्शियम, विटामिन और आयरन से भरपूर है, जो इम्युनिटी बढ़ाता है ।
How much have calories in sevai upma सेवाई उपमा में कितने कैलोरी होते है
उपमा आवश्यक सामग्री (Important gradient for Sevai Upma)
1. 1 कप सेवइयां
2. 1 बड़ी शिमला मिर्च ( कटा हुआ)
3 1 बड़ा टमाटर ( कटा हुआ)
4 1 बड़ा प्याज ( बारीक कटा हुआ)
5 1 चम्मच हरी मिर्च ( बारीक कटी हुई )
6 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
7 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
8 1 चम्मच सरसो या जीरा
9 स्वाद अनुसार नामक
10 तेल
11 पानी आवश्यक्ता अनुसार ।
सेवाई उपमा की वीडियो (Sevai Upma video in Hindi)
सेवाई उपमा बनाने की विधि (Sevai Upma recipe in Hindi)
गैस पर कड़ाई रखा कर 2 चम्मच तेल डालें और सेवइयां को माध्यम आंच पर 5-6 मिनट फ्राई कर एक पेलेट में निकल ले। कड़ाई में तेल डालकर गर्म होने पर सरसों या जीरा,हरी मिर्च, प्याज,शिमला मिर्च डाल कर थोड़ी देर भुने, फिर टमाटर,हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर,स्वाद अनुसार नामक डाल कर सब्जिया बनाये सब्जिया बन जाने के बाद सवैया को डाल कर सब्जिया में अच्छे से मिलाएं फिर आवश्यक्ता अनुसार पानी डाल कर अच्छे से सूखा होते तक पकाएं ।
हरी चटनी तथा टमाटर सॉस के साथ खाएं ।
