Benefits of watermelon (तरबूज), simple-food.in

 जाने तरबूज जूस के फायदे benefits of watermelon juice

गर्मी के मौसम है इसमें तरबूज काफी मात्रा में उपलब्ध होता है तथा गर्मी कुछ ठंडा पीने का मन होता है तो मार्केट से तरबूज लाये और उनका जूस निकल कर पिये जिससे आपको बहुत सारा बेनिफिट्स मिलेगा, और साथ ही जूस का मज़ा ले।

रेसिपी टाइप - इंडियन

पूर्व तैयारी - 10 मिनट

बनने का समय - 10 मिनट

टोटल समय - 20 मिनट

वेज टाइप - ड्रिंक्स

तरबूज जूस बनाने की आवश्यक  सामग्री ingradients for watermelon juice

1.  ½  तरबूज

2. 10-11 पुदीना पत्ती

3.  2 चम्मच निम्बू रस

4. 1 चम्मच काला नमक

तरबूज जूस बनाने कि विधी how to make juice

1. सबसे पहले तरबूज को छीलकर उसका लाल वाला भाग को छोटा छोटा काट ले | ताकि उसका जूस बनाने में आसानी हो,

2.   फिर इसे ब्लैंडर में डाले और उसमे पुदीना पत्ता और नमक डाल दे |

       3.  फिर उसको 2 मिनट तक ब्लांड कर ले |

       4. फिर उसको छान ले ताकि उसका बीज निकल जाए |

 

       5. और अब उसे सर्व करने के लिए ग्लास में निकाल ।अगर

             आप चाहे तो उसे पुदीने के पत्ते से गार्निश भी कर सकते है |

टिप्स tips

• तरबूज रसीला और लाल ले |

• अगर आपका तरबूज मीठा नहीं है तो आप उसमे थोड़ा सा चीनी भी मिला सकते है |

• अगर आपको ठंडी जूस चाहिए तो उसे थोड़ी देर फ्रिज में रख दे |

• तरबूज के जूस बनाने के बाद इसे 10 मिनट के अंदर में  ही पी ले,

• या वह सेहत के लिए अच्छा साबित नही होगा

तरबूज के जूस पिने फायदे benefits of watrmelon juice

• तरबूज का जूस आपका वजन घटने में मदद करता है |

• तरबूज जूस आपके थकान और तनाव को दूर करता है,और आपको आरामदायक मासूस करवाता है |

• कब्ज से राहत देने के लिए एक बड़ा गिलास तरबूज के रस का पिएं।